Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2023
|
85,7 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1539 kcal
|
Gras: 42,36g | Prot: 130,45g | Carb: 143,71g.
Colazione: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Помидоры, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Яйцо. Pranzo: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Чумак Майонез Постный, Ип Меликян Лаваш Армянский Тонкий, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Голден Яблоко . Cena: Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни", Голден Яблоко , Магнит Банан, Балтийский Берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Di più...
|
|
2565 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|