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Eu um pouquinho desanimada porque mesmo comendo menos do que meu déficit 24kcal por kg e treinando todos os dias ainda sim consigo sair da casa 60kg
Tô orando pra ser meus músculos kkkkkk
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1023 kcal
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Gras: 53,52g | Prot: 37,97g | Carb: 93,70g.
Colazione: Bauducco Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa. Pranzo: Chuchu Refogado, In Natura Tomate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Cena: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Wickbold Wrap Original. Snacks/Altro: Ferrero Ferrero Rocher (1), Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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