Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2015
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64 kg
Perso fino ad ora: 63 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1345 kcal
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Gras: 21,00g | Prot: 130,77g | Carb: 157,78g.
Colazione: Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: AH Forelfilet Gerookt, LU Cracotte Volkoren. Cena: Kesbeke Piccalilly, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Spinazie, Maggi Aardappelpuree Mexicaans. Snacks/Altro: Optimel Magere Kwark Aardbei, Koffie (Gemalen), AH Kandijkoeken, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, HAK Appelmoes, Total Griekse Yoghurt 0%, AH Muntendrop Suikervrij, AH Kippenbouillon met Kippenvlees, Jumbo Gerookte Kipfilet, Radijs. Di più...
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2124 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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