Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2015
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106 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1206 kcal
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Gras: 46,36g | Prot: 83,32g | Carb: 113,90g.
Colazione: Сыр Российский, Блины с Творогом, Кофе, Молоко, Мёд, Банан, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Котлета Свиная, Салат Оливье, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски, Капуста Тушеная. Snacks/Altro: Вода, Мёд, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Молоко, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Di più...
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2777 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Степанцов
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