|
Znowu delegacja...
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2418 kcal
|
Gras: 74,61g | Prot: 195,51g | Carb: 254,81g.
Colazione: Miód, Sernik, Naleśniki z Serem, Placki z Jabłkami, Zielona Herbata, Ogórek (Obrany), Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Pilos Twaróg Półtłusty, Indykpol Zapiekany Pasztet Drobiowy, Polędwiczka Wieprzowa, Kawa Espresso, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Pomidory, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Jabłko, Banan, Herbata bez Cukru, Kawa Espresso. Cena: Herbata bez Cukru, Kikkoman Sos Sojowy, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Brokuły, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Altro: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Śliwka Węgierka, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess. Di più...
|
|
2185 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 3 ore, Spacer z parkingu - 14 minuti, Poranny rozruch - 9 minuti, Riposare - 13 ore e 44 minuti, Dormire - 6 ore e 53 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|