Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2023
|
52,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1200 kcal
|
Gras: 49,48g | Prot: 82,45g | Carb: 104,31g.
Colazione: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творожная Запеканка с Вишней на Манке, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Микс Семечек, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. Pranzo: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Экокультура Томаты Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Тефтели с Рисом по Домашнему, Картошка Вареная. Cena: Киви, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Snacks/Altro: Вода с Лимоном, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая без Сахара. Di più...
|
|
1616 kcal
|
Esercizio:
Попа на коврике - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|