Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2023
|
86,2 kg
Perso fino ad ora: 22,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1533 kcal
|
Gras: 30,45g | Prot: 142,44g | Carb: 172,39g.
Colazione: Три Кита Форель Соленая Ломтики, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Danone Творожный Груша и Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Pranzo: Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Помидоры, Морковь, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Cena: Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни" , Ашан Киви, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Магнит Банан, Голден Яблоко . Di più...
|
|
2444 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|