Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2023
|
87,3 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1001 kcal
|
Gras: 43,31g | Prot: 98,98g | Carb: 52,02g.
Colazione: Белебеевский Благородный Дуэт, Кофе Эспрессо, Лимон. Pranzo: Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Филе Индейки, Кабачки, Лимонный Сок, Соль. Cena: Соль, Зеленый Лук, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Snacks/Altro: Творог 9%, Пятерочка Сахар, Сметана 15%, SPAR Пирог с Капустой и Яйцом по Рецепту Spar, Зеленый Чай. Di più...
|
|
2651 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 11 minuti, Riposare - 8 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|