Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2023
|
52,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1731 kcal
|
Gras: 51,87g | Prot: 111,03g | Carb: 156,07g.
Colazione: Карельские Рыбные Заводы Форель Слабосоленая, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Вкуснотеево Масло Сливочное, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творожная Запеканка с Вишней на Манке. Pranzo: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Картошка Вареная, Тефтели с Рисом по Домашнему, Микс Семечек, Свекла Вареная. Cena: Токио Сити Пицца Фермерская, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Выборжец Томаты Черри Желтые , Ерш Шампиньоны с Сыром, SPAR Перец на Гриле, Баклажаны Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Кабачок Гриль, Martini Brut, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Di più...
|
|
1530 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|