Diario di Aniyes, 31 mar 23

Сосиски уберите, я вот лично после колбасных много воды пью, попробуйте может правда они 

Я их убрала. Впервые за месяц съела 2 штуки в обед))) И то позавчера) 

Так то я в принципе их редко ем. Стартовала на сброс веса месяц назад. Последний раз сосиски ела вообще не помню когда. Месяца 2 назад наверное. Если не больше  

Здравствуйте!Вот такая же фигня второй день ем на 700 калорий и ни чего вредного и после 6 не ем но +300 понять не могу почему такая не справедливось😭 

Меня терзают смутные сомнения, что вы нам не договариваете😒 

слишком мало калорий, организм в шоке, начал откладывать про запас((( 

Вес в норме в течение дня колебаться может до 2 кг. Это раз. Два. У девочек есть такая штука как цикл. И хочешь ты или нет, в определённые дни организм начинает готовиться к новому циклу, гормональная система перестраивается, живот набухает, вес прибавляется, но это не жир, а вода. Цикл пройдёт и цифры опять пойдут в желаемое направлении, если продолжать соблюдать режим питания и дефицит калорий 

Может отеки? Вечером воды много? У меня на этой неделе ещё недосып сильный был младший не спал 4 ночи, вот у меня намертво вес встал, хотя я продолжаю питаться ровно, как и до этого! А на весах сегодня +500 

TaiGipsy, не напрягает. С интересом наблюдаю)) Ибо потом бах, и -600 на следующий день ни с того ни с сего уже не раз было )) просто забавно.  

Alena Zolotovа, про цикл щеаю. Нет. Пока не он) 

taniamaligina, после сосисок было много воды. Да. Вчера уже нормально было и на ночь не пила. Там вообще день такой вышел. Мало по еде и воде. 

VVadic, а смысл недоговаривать? В среду утром вес 73.9. Еда в этот день общее на 1158 ккал, шагов 13700. По еде (взвешиваю) утром 2 яйца в мешочек, 2 хлебца с творожным сыром днем сосиски 2 шт снежана 120 гр, драники картофельные сама делала 160 гр. На ужин мексиканская смесь 150 гр. Перекус 2 банана. Утром привес +300, вес 74.2. Списываю на сосиски. Там жиров же много. + Воды много пила из-за них, особенно на ночь в среду. Это четверг уже выходит 74.2. Утром завтрак каша овсяная на молоке 200 гр с яблоком 50гр, 2 хлебца с творожным сыром. Обед мексиканская смесь 150 гр и 2 котлеты из индейки на 130 гр, шоколад Аленка 18 гр, ужин в 17.30 получился 200 гр запеченного картофеля домашнего без кожуры. Общее на 850 ккал. Шаги за день 17 тыс. Сегодня плюс 300 гр и вес 74.5. Я не вижу смысла что-то недоговаривать или привирать. Иначе толку не будет. Я худею для себя в первую очередь. Да и совет толковый всегда можно получить, если писать как есть. 

соски задерживают воду  

Нельзя так мало калорий кушать) у вас организм набирать начнет, потому что будет думать, что голод начался. Рассчитайте кбжу, сделайте 20% дефицит 

Не надо вывешиваться каждый день, и будет вам счастье) хотя бы раз в неделю 

Возможно, что это отек 

бананы , каши попробуйте исключить, я хоть ккал тоже ем около 1000, но углеводы сразу +200г.  

850 случайно вышло. Моталась по делам. Так обычно среднее 1200-1300 

Вы уверены, что надо взвешиваться каждый день? Грамотные диетологи говорят, что это путь в никуда 

ем сосиски на завтрак и худею, дело точно не в них