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😊 ok.
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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737 kcal
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Gras: 25,53g | Prot: 32,40g | Carb: 95,48g.
Colazione: Lifestyle Food Peanut Butter Smooth , Honey , Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. Pranzo: Enterprise Red Viennas, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom. Cena: Nola Lite Mayonnaise , Onions , Tomatoes, Cape Point Ciabatta Crumbed Hake Fillet. Snacks/Altro: Nutella Waffle, Sugar, Antigua Hot Chocolate, Nestle Cocoa Powder (8g), Jacobs Instant Coffee. Di più...
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1776 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Shamjamz
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