Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2023
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 17,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1614 kcal
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Gras: 72,39g | Prot: 113,28g | Carb: 120,35g.
Colazione: Italac Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Pranzo: Calabresa, Legumes Refogados, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Tirolez Creme de Ricota, Seven Boys Pão de Forma (50g), Wafers de Chocolate, Danone Iogurte Corpus Zero. Di più...
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3002 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Apple Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di alinerezende25
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