Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2023
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1509 kcal
|
Gras: 54,01g | Prot: 78,06g | Carb: 173,71g.
Colazione: Viva Nut Курага, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Рис Отварной, Жареная Свиная Отбивная. Pranzo: Burn Персик Манго без Сахара, Круглое Лето Варенье Малиновое, Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%. Cena: Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Sveza Фета Нежная, Яйцо Куриное, Тыквенные Семечки, Viva Nut Курага. Snacks/Altro: Простоквашино Кефир 2,5%, Голден Яблоко. Di più...
|
|
2048 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 13 minuti, Ellittica - 6 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 17 minuti, Nuoto (lento) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di bershova.alla
|