Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2023
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2743 kcal
|
Gras: 83,55g | Prot: 192,15g | Carb: 299,35g.
Colazione: Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Musztarda, Chrzan, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Cynamon, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Płatki Owsiane, Castello Ksylitol , Belbake Kakao. Cena: Miód, Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Crownfield Płatki Orkiszowe , Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Grzyby, Czosnek, Cebule, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Hortex Szpinak, Rzodkiewka. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Pomarańcze, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Rzodkiewka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb z Niskim IG, Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka. Di più...
|
|
2207 kcal
|
Esercizio:
Po zakupy na Filtrowej - 14 minuti, Klatka hantle 18,8 - 41 minuti, Riposare - 16 ore e 17 minuti, Dormire - 6 ore e 48 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|