Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2023
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1932 kcal
|
Gras: 64,89g | Prot: 128,32g | Carb: 213,16g.
Colazione: Narmak Смесь Семян для Салата, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Брест Литовск Сыр Российский, Олина Овсянка. Pranzo: Олины Кабачки, Kerakur Ткемали, Soba Гречневая Лапша, Петелинка Куриная Голень Вареная. Cena: Олины Кабачки, Олина Творожная с Бананом. Snacks/Altro: Олина Творожная с Бананом, Midori Морская Капуста Обжаренная с Кунжутом, Три Правила Домашний Компот, Капуста Тушеная, Баян Сулу Карамель, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Di più...
|
|
1744 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 20 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|