Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2023
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48 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1645 kcal
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Gras: 56,33g | Prot: 105,58g | Carb: 171,76g.
Colazione: DIA Nueces con Cáscara al Natural, DIA Yogur Griego Natural Ligero, DIA Copos de Avena, Café, Azúcar, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, DIA Leche Desnatada. Pranzo: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), DIA Pan de Molde Integral, Aguacate, Bechamel ligera, Lechuga, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Banana, Galatea Cuatro Quesos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Ostiones, Hacendado Galera, Manzanas Fuji, Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Snacks/Altro: Kinder Bueno, Montero Tarta de Chocolate y Galletas, DIA Leche Desnatada, Cruzcampo Andalusian Ipa, Azúcar, Café. Di più...
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1475 kcal
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Esercizio:
tren superior - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Carmenhuelva
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