Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2015
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 62,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1664 kcal
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Gras: 38,93g | Prot: 98,73g | Carb: 268,69g.
Colazione: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Banaan. Pranzo: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Krentenbol, Banaan, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Krentenbol. Cena: Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Ijsbergsla, Honig Tarly, Chili Con Carne met Bonen. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, AH Muntendrop Suikervrij, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Campina Slagroom D'light, Golden Delicious Appels, AH Rookkaas, AH Cherrytomaten. Di più...
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2505 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 15 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Stare seduti - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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