Diario di nastasia.fm, 01 apr 23

У меня минус 1 см в животе. Талия 76 см, бедра и грудь без изменений (98 и 94 соответственно), разве что ушёл 0,5 см, которые к первому и второму параметру вроде был вроде нет. Блин, впервые такое спокойствие и легкость в том, что делаю. И еще начала делать короткие видео-записи и много фоток, относительно мыслей и состояния, если не струшу и останется желание, склепаю похудательное видео на ютуб.

Я сейчас занимаюсь каждый день среди недели, сегодня сб, думаю, делать тренировку или отдохнуть, возможно сделаю растяжку. Первую неделю у меня провалилась идея «почелленджить себя», на следующей уже пошло хорошо.

Сладкое ем. Но и много полноценной еды. Не потому что так сказала, а потому что пришла к этому в процессе проб и ошибок.

И кстати, это мой новый фэтсикрет, решила, что меня тяготит длина истории в прошлом, хочу новую главу, потому что чувствую себя по-новому. Первый раз поставила своё фото на аватарку, даже без лица это победа, потому что я тревожный котик ) Всем привееет
64,4 kg Perso fino ad ora: 0,6 kg.    Rimanenti: 9,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1476 kcal Gras: 57,41g | Prot: 59,04g | Carb: 180,70g.   Colazione: ВкусВилл Пита, Агро-07 Пастила Фруктовая Натуральная без Сахара, Груша, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Песочная Полоска с Повидлом . Pranzo: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Простоквашино Сметана 10%, Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Авокадо Авокадо, Олег Сирота Сыр Тирольский, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Лён и Гречка Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Altro: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Сила Традиции Крыжовник Протертый с Сахаром, Красный Октябрь Какао Порошок, Ширин Финики с Косточкой, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Di più...
Calando 4,2 kg a Settimana





Storia del Peso di nastasia.fm


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.