Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2023
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1832 kcal
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Gras: 69,83g | Prot: 122,24g | Carb: 174,08g.
Colazione: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Mcdonald's Molho Caesar, McDonald's Salada Campestre, McDonald's Creme de Ervilhas. Cena: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Continente Pão de Queijo, Pingo Doce Folhado de Salsicha, Mercadona Empanada Atum, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Château Choco Dragees, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. Di più...
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2254 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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