Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2023
|
62 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1414 kcal
|
Gras: 46,46g | Prot: 91,10g | Carb: 154,61g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), G-Balance Тофу Шелковый, Яйцо, Elementica Organic Соевый Протеин (Ванильный Пломбир), DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Слобода Масло Подсолнечное, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Pranzo: Победа Шоколад Десертный с Лесным Орехом и Изюмом, Яшкино Печенье Затяжное с Клубничным Кремом, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Макароны Отварные, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Cena: Слобода Масло Подсолнечное, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Лента Горошек Зелёный, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Altro: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Ратибор Варенье Крыжовник, Апельсин. Di più...
|
|
2043 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Bungee (кардио) - 1 ora, Pilates - 50 minuti, Stretching (yoga) - 50 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastya_yaz
|