Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2023
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1200 kcal
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Gras: 45,38g | Prot: 57,08g | Carb: 172,86g.
Colazione: Boiled Egg, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Thomas' Light English Muffin, Mission Minis Avocado, Blueberries. Pranzo: Spinach , Sweet Red Peppers, Wegmans Roasted Red Pepper Hummus, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Wegmans 2% Milk Thin Sliced Provolone, Flatout Light Italian Herb Flatbread. Cena: Duke's Light Mayonnaise, Ketchup , Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain Bread, Spinach , Cuties Mandarin Orange, Alexia Sweet Potato Puffs. Snacks/Altro: Celsius Sparkling Wild Berry. Di più...
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2369 kcal
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Esercizio:
Spinning - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Khart80
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