|
За четвёртую неделю результат минус 400 гр
Средний калораж составил 1200
Средние шаги 11050
Итого за месяц удалось снизить вес на 1.7 кг
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1131 kcal
|
Gras: 32,46g | Prot: 90,21g | Carb: 122,97g.
Colazione: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Сливки 10%, Избенка Запеканка с Грушей. Pranzo: Цветная Капуста на Пару, Голден Яблоко , Сметана 15%, Морковь, Капуста, Хлеб Черный, Брокколи на Пару, Куриное Филе. Cena: Дядя Ваня Кабачки в Аджике по-Тбилисски, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Бульон. Snacks/Altro: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Di più...
|
peso stabile
|