Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2023
|
52 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1012 kcal
|
Gras: 32,58g | Prot: 71,62g | Carb: 97,79g.
Colazione: Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Ремесленный Хлеб Батон Особый на Опаре, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. Pranzo: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, SPAR Перец на Гриле, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Cena: Малышам Сок Осветленный Яблоко, Barilla Соус Песто Дженовезе, Barrister Джин, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Сладкий Красный Перец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (без Кожуры), Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Barilla Penne Rigate Отварные , Форель на Гриле. Di più...
|
|
1685 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|