Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2023
|
70,1 kg
Perso fino ad ora: 27,1 kg.
Rimanenti: 70,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1572 kcal
|
Gras: 55,92g | Prot: 53,94g | Carb: 211,91g.
Colazione: Cuscuz de Tapioca, Tapioca de Queijo. Pranzo: Isabela Akkari Tartelette Banoffe, Batata Gratinada, Farofa, Arroz com Legumes, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Scala Queijo Prato, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Banana Prata. Di più...
|
|
2307 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di analuisamaia
|