Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2023
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 69,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1429 kcal
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Gras: 75,74g | Prot: 86,78g | Carb: 106,46g.
Colazione: Café, Nazareno Queijo Minas Padrão , Ovo. Pranzo: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Abobrinha, Président Queijo Prato, Batata Doce. Cena: Heinz Mostarda Amarela , Hemmer Maionese Tradicional, Hemmer Ketchup Tradicional, Tamarindo, Banana Ouro, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Snacks/Altro: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Nazareno Queijo Minas Padrão , Turma da Mônica Maçã, Bold Snacks Bold Thin Bombom de Coco. Di più...
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2204 kcal
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Esercizio:
Pilates - 45 minuti, Corsa - 47 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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