Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2023
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 69,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1543 kcal
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Gras: 78,87g | Prot: 98,60g | Carb: 116,86g.
Colazione: Kiwi, Banana Prata, Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Queijo Gorgonzola, Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Batata Doce. Cena: Giroil Farinha de Amêndoas , Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Snacks/Altro: Nazareno Queijo Minas Padrão , Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Goiaba, Banana Prata, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar. Di più...
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2071 kcal
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Esercizio:
Corsa - 46 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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