Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2023
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2657 kcal
|
Gras: 93,32g | Prot: 195,69g | Carb: 265,70g.
Colazione: Szczypiorek, Czarny Pieprz, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Oskroba Bułka Fitness, Jajko, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Olimp Protein Snack, Herbata bez Cukru. Cena: Pilos Mleko Łyk 0,5%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidor Malinowy, Sos Pieczarkowy, Grzyby, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Błyskawiczne, Mięso z Indyka. Snacks/Altro: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Musztarda, Muszynianka Muszynianka, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Miód, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Sante Płatki Owsiane. Di più...
|
|
2516 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Spacer z parkingu - 14 minuti, Spacer na parking przez kościół - 22 minuti, Nogi hantle 18 - 52 minuti, Riposare - 13 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|