Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2023
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1873 kcal
|
Gras: 61,00g | Prot: 115,67g | Carb: 211,36g.
Colazione: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Брест Литовск Сыр Российский, Олина Овсянка. Pranzo: Кинто Соус Ткемали Классический, Первая Свежесть Филе в Панировке, Олейна Подсолнечное Масло, Narmak Паста Орзо, Олины Кабачки. Cena: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Мой Белковый Омлет, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Мои Куриные Котлеты. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Ого Отруби Ржаные, Вьетконг Папайя Сушёная. Di più...
|
|
1782 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 20 minuti, Yoga - 50 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|