Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2015
|
103,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1399 kcal
|
Gras: 29,66g | Prot: 142,35g | Carb: 154,20g.
Colazione: Wonder Pan Integral con Ajonjolí, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Tomates, Lala Queso Oaxaca, McCormick Mayonesa Light, Parmalat Leche Deslactosada Light, Inner Armour Súper Quad Protein. Pranzo: Huevo, Carne de Soya, Clight Polvo para Preparar Bebida sin Calorías Sabor Horchata, La Costeña Frijoles Charros. Cena: Selecto Brand Tortillas de Harina de Trigo Integral, Huevo, Clara de Huevo, FUD Jamon Pechuga de Pavo. Snacks/Altro: Cebada Perlada (Cocida), Grun Choice. Di più...
|
|
3007 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Fernandovrivas
|