Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2023
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1763 kcal
|
Gras: 88,45g | Prot: 58,50g | Carb: 187,51g.
Colazione: Сахар, Кофе, Блинчики овсяные. Pranzo: Морская Капуста, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Котлеты из нута и свинины, Гречка Отварная. Cena: Цикорий с Молоком, Сахар, Цикорий с Молоком, Сахар, Тыквенные Семечки, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Гордость Фермера Сало Соленое Деревенское, Омлет или Яичница. Snacks/Altro: Голден Яблоко , Мёд. Di più...
|
|
2380 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mozhzherima
|