Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2023
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84 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1965 kcal
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Gras: 86,92g | Prot: 94,21g | Carb: 205,11g.
Colazione: Bananas , Coles Vanilla Yoghurt, Latte Coffee. Pranzo: Spaghetti Bolognese. Cena: Ham and Cheese Sandwich . Snacks/Altro: Grilled Ham and Cheese Sandwich, Sugar, CSR White Sugar, CSR Raw Sugar, Ricotta Cheese, Latte Coffee, Praise Whole Egg Creamy Mayonnaise. Di più...
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2502 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di mviet1
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