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Enak bgt pas puasa gini
Pahala dapat
Turun BB jg dapat
alhamdulillah
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77 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1128 kcal
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Gras: 56,74g | Prot: 41,71g | Carb: 114,76g.
Colazione: Nasi Putih, Tahu Goreng, Telur Ceplok. Cena: Telur Rebus, Mangga, Sayur Asem, Pepes Tahu, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih, Bakwan, Bihun Goreng. Di più...
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2458 kcal
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Esercizio:
Giro in Moto - 2 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sinyo Target 70 Kg
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