Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2023
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104,6 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1492 kcal
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Gras: 25,79g | Prot: 39,25g | Carb: 281,72g.
Colazione: Aveia, Banana Nanica, Mel, Café com Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional. Pranzo: Aviação Doce de Leite Pastoso, Macarrão com Vegetais. Cena: Macarrão com Vegetais. Snacks/Altro: Fini Frutiê, DIA Cereal Natural, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. Di più...
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3646 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di frizoinara
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