Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2023
|
80,3 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1395 kcal
|
Gras: 47,34g | Prot: 109,38g | Carb: 137,87g.
Colazione: Нескафе Кофе 3В1, Карат Сыр Творожный Виолетта Лайт Сливочный, Черкизово Ветчина с Индейкой, Блины ПП. Pranzo: ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Жареная Говядина (Только Постное), Barilla Макароны Вареные . Cena: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические. Snacks/Altro: Творог с Бананом, Киви. Di più...
|
|
2184 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Наталия Романова 1984
|