Привет, секрет в том, что бы не покупать продукты которые реально не нужно кушать)
Оставь в холодильнике только то, что сделала природа, Овощи, мясо, потроха любые, греча, рис.
Я делал именно так, ни колбасы ни сосисок, ни пельменей.
Неделю я ел только офощи, и мясо, рыбу.
В воскресенье мог позволить себе скушать что-то, но только одно, вредное) и потом опять неделя такая)
Плюс тренировки, дисциплина)
Начал правда курить электронки, а когда очень сильно хотелось кушать я выпивал чашку заварного кофе и голод отходил.