Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2023
|
61 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2356 kcal
|
Gras: 95,21g | Prot: 154,18g | Carb: 219,43g.
Colazione: Zeytinyağı, Migros Kapya Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Otlu Peynir, Badem, Siyah Zeytin, Hurma, Ceviz, İHE Çörekotlu Grissini, Portakal Marmelatı, Bal, Yumurta, Has Tavuk Tavuk But Kıyma, Lor Peyniri, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Ramazan Pidesi. Pranzo: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Cena: Namet Hindi Füme, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Şehriyeli Pilav. Snacks/Altro: Ayva, Mandalina, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, Tulumba Tatlısı, Süt, Starbucks Caffè Americano (Tall), Nescafe Sade, Birşah Laktozsuz Süt. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karafındık
|