Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2023
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2734 kcal
|
Gras: 86,78g | Prot: 178,35g | Carb: 302,96g.
Colazione: Kawa Espresso, Sól, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb z Niskim IG, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Bułka Fitness, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Rzodkiewka, Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Miód, Castello Ksylitol, Belbake Kakao, Pilos Serek Wiejski Lekki, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia . Cena: Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Jajko, Sos Pieczarkowy, Grzyby, Mięso z Indyka, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, Bonduelle Buraczki w Kostkach. Snacks/Altro: Rzodkiewka, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Pomarańcze, Miód, Oskroba Chleb z Niskim IG, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Cynamon, Jabłko, Polmlek Twaróg Chudy. Di più...
|
|
2422 kcal
|
Esercizio:
Wieczorny rozruch - 21 minuti, Po zakupy na Filtrowej - 27 minuti, Barki hantle 12,10,8,6, brzuch hantle 12,6,5 - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 43 minuti, Dormire - 6 ore e 34 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|