|
Девчонки, доброе утро☀️ Посоветуйте, пожалуйста, комплекс реально эффективных упражнений на пресс при диастазе.
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1354 kcal
|
Gras: 50,13g | Prot: 100,84g | Carb: 118,33g.
Colazione: ВкусВилл Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Русский Продукт Хлопья Овсяные (Геркулес Традиционный) 15 Мин, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Laplandia Сыр Твердый Легкий 17%, Зеленый Листовой Салат, Кинто Соус Ткемали Классический, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Protein Rex Брауни Шоколадный, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Слобода Кетчуп Томатный, Вкус Вил Молонез (Соус Сливочный с Горчицей) 14%. Pranzo: Красный Лук, Шампиньоны, Яйцо, Кинто Соус Ткемали Классический, Слобода Кетчуп Томатный, Сваля Сыр, Мясновъ Камамбер, С.Пудовъ Мука Рисовая, Мясновъ Горгонзола 50%, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром , Простоквашино Творог 2%, Помидоры. Cena: Руккола, Ашан Крабовые Палочки, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Чай, Мясновъ Яблочный Зефир, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|