Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2023
|
75 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1195 kcal
|
Gras: 52,18g | Prot: 93,45g | Carb: 92,76g.
Colazione: Вареное Яйцо, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Макароны из Цельной Пшеницы, Американо. Pranzo: Вареное Яйцо, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Помидоры Черри, Макароны из Цельной Пшеницы. Cena: Молокія Йогурт 1,6%, Ферма Творог 9%, Український Сир Кисломолочний Нежирний. Snacks/Altro: Шостка Сир Твердий Український 50%. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di @kalashnikov333 Змінюю харчові звички без дієт
|