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Restful long weekend. 35 minute Speed rope session last night.
Fitbit ChargeHR Numbers for The Workout:
Duration: 0:35
Calories Burned: 230
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2283 kcal
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Gras: 53,10g | Prot: 248,01g | Carb: 190,22g.
Colazione: Quaker Quick Oats, GAT Supertein, Ralphs Whole Raw Almonds. Pranzo: Stop & Shop Baby Carrots, Venison/Deer Steak, hannaford broccoli uncooked. Cena: Egg, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, All Whites 100% Liquid Egg Whites, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Blackberries, Market Basket Low Fat Cottage Cheese, Quaker Quick Oats. Snacks/Altro: GAT Supertein, Genesis Pure Sport Recovery, Quaker Quick Oats, Archer Farms Raw Almonds Unsalted. Di più...
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2915 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di chadlius88
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