Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2023
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63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1631 kcal
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Gras: 35,31g | Prot: 165,99g | Carb: 174,53g.
Colazione: Ovo, Clara de Ovo, Hortifruti Abacate, Canela, Hortifruti Batata Doce Cozida, Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Natural One Suco de Beterraba, Café. Pranzo: Laranja Pêra, Salada de Folhas, Carioca Feijão Cozido, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango. Snacks/Altro: Nutrata 100% Whey (Baunilha), Tirolez Queijo Minas Frescal, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Hortifruti Mamão Papaia, Café, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Casas Pedro Mix Nuts, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina, Banana Prata. Di più...
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2638 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ro.terapiadocorpo
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