|
ramazanın 13.günü 15.14
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1271 kcal
|
Gras: 44,68g | Prot: 55,82g | Carb: 165,79g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta. Cena: Çerezya Medine Hurması, Sebze Güveç (Etsiz), Ramazan Pidesi, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Etli Güveç. Snacks/Altro: Limon Kabuğu, Siyah Üzüm, Eker Sütlaç, Kuru Kayısı, Ihlamur Çayı. Di più...
|
|
1547 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 22 minuti, Dormire - 7 ore e 38 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di nanelimn
|