Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2023
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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936 kcal
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Gras: 36,82g | Prot: 58,37g | Carb: 91,19g.
Colazione: Цельное Молоко, Лимонный Торт. Cena: Соус Барбекю, Помидоры, Бифштекс, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Мягкая Белая Булка. Snacks/Altro: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Di più...
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2420 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di alexrastrygina
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