Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2015
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2612 kcal
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Gras: 70,32g | Prot: 165,92g | Carb: 343,82g.
Colazione: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Extra Virgin Olive Oil. Cena: Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Hershey's Chocolate Syrup, Bananas, Oats, Egg. Snacks/Altro: Apples, Apples, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, ACE Bakery Olive Bread, Brown Rice, ACE Bakery Olive Bread, Egg White, Egg, Oats, Great Value Raisins, Bananas, Almonds, Peanuts, White Potatoes (Flesh and Skin). Di più...
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2085 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di SergioZ07
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