Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2023
|
70,9 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 70,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1344 kcal
|
Gras: 61,10g | Prot: 80,28g | Carb: 119,66g.
Colazione: Uvas, Café com Leite Desnatado, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo. Pranzo: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Picanha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce. Cena: Tomates Cereja, Alface Americana, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Tilápia, Batata Doce. Snacks/Altro: DIA Manga Rosa , Uvas, Banana Prata, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. Di più...
|
|
2620 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 43 minuti, Tapirulan - 1 ora, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di analuisamaia
|