Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2023
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1685 kcal
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Gras: 43,61g | Prot: 104,47g | Carb: 220,84g.
Colazione: Requeijão, Ovo (Inteiro), Pão Francês sem Miolo. Pranzo: Paleta Bovina Cozida, Couve Manteiga Refogada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (Descascado), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Contra-filé Grelhado, Arroz Branco, Ideal Feijão Carioca. Snacks/Altro: Queijo Branco, Tapioca, Peras Asiáticas, Banana Prata, Abacaxi. Di più...
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1022 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Edna Moks
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