Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2023
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 26,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1121 kcal
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Gras: 43,26g | Prot: 53,01g | Carb: 124,08g.
Colazione: Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Pranzo: Feijão Preto Cozido, Ragazzo Bolinho de Carne, Macarrão Alho e Óleo, McCain Batata Pré-Frita Congelada. Cena: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Snacks/Altro: Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Bauducco Torrada Integral, Nestlé Prestígio. Di più...
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2212 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di patimagra2023
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