Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2015
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1488 kcal
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Gras: 53,37g | Prot: 85,25g | Carb: 194,61g.
Pranzo: Old Chicago Grilled Chicken Wrap with Lite Ranch, P.F. Chang's Spinach Stir-Fried with Garlic (Small). Cena: Market Pantry Colby Jack Deli Cheese Slices, Walmart Bakery walmart bakery seeded rye bread, Driscoll's Raspberries, Avocados, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, mrs t MRS T POTATO CH PIEROGIES, Great Value Texas Toast with Garlic, Macaroni. Snacks/Altro: Water, Good & Delish Key Lime Pie Dessert Bites, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). Di più...
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3001 kcal
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Esercizio:
Stationary Bike 12-16 MPH (Moderate) - 25 minuti, weight training (light, machine, universal) - 30 minuti, Elliptical (Warmup) - 5 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di NatashaChiara
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