Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2023
|
67,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2194 kcal
|
Gras: 89,16g | Prot: 175,96g | Carb: 170,95g.
Colazione: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Smart Formula Арахисовая Паста с Коллагеном, Snickers Сникерс, Картофель Отварной, Капуста, Ашан Бифштекс Говяжий, Куриные Грудки. Pranzo: Невский Кондитер Fortress, Дымка Печенье Сахарное "Полезное" со Злаками, Первый Русский Протеин Протеин. Cena: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Творог 9%. Di più...
|
|
1238 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Google Fit - 21 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pmsubbotin
|