|
1 день.
День прошёл на удивление спокойно. Обычно после приема пищи мне хочется съесть, что то сладкого, поэтому приходилось держать себя в руках. Но у меня получилось. из сладкого были фрукты, половина манго и банан.
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1429 kcal
|
Gras: 65,05g | Prot: 71,03g | Carb: 140,32g.
Colazione: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Манго, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Pranzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Индолина Бедро Индейки Бескостное, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Cena: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Белая Дача Смесь из Свежих Листовых Овощей Вива. Snacks/Altro: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Банан. Di più...
|
|
1686 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|